熟齡代謝問題

14天血糖探索計畫

探索CGM連續血糖監測:智抗糖帶你吃出專屬健康

有了 CGM(連續血糖監測) 這項黑科技,能即時記錄血糖變化,結合「精準飲食」的概念,幫助你找到最適合的飲食模式,避開那些讓血糖失控的「地雷食物」
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大腦

麥得飲食-幫你護大腦,抗衰老,遠離失智的好飲食

台灣失智人口逐年增加,不過失智症是可以預防與延緩病程的,平常多食用有益大腦的飲食做好保養,麥得飲食就是幫你護大腦、抗衰老、遠離失智的飲食方式。
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功能醫學

驚!更年期平均胖 3 公斤!教你這三招更年期飲食,讓你不節食,就能瘦(下)!

如何在更年期瘦身成功呢?與妳分享三大飲食策略,幫妳順利克服更年期肥胖,並持續維持健康體重!
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女性健康

驚!更年期平均胖 3 公斤!教你這三招更年期飲食,讓你不節食,就能瘦(上)!

如何在更年期瘦身成功呢?與妳分享三大飲食策略,幫妳順利克服更年期肥胖,並持續維持健康體重!
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211健康餐盤

「211 餐盤」不必算熱量!營養師教你輕鬆維持體態、控血糖、抗老化

211餐盤是由哈佛大學推行的健康飲食餐盤,直覺易懂、好執行、不需計算熱量的均衡飲食方式。可穩定血糖,對於維持健康體重也非常有幫助!
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女性健康

易怒?失眠?憂鬱?女性荷爾蒙失調找上你!專家透露 4 招,輕鬆解煩憂!

女性荷爾蒙失調,會對人體造成什麼影響,如何改善?透過四招策略幫妳找回健康身體,改善失眠憂鬱,重拾良性互動!
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