功能醫學營養師 呂美寶
芮霖健康精準營養諮詢中心 執行長
專長於胰島素阻抗與三高代謝、增肌減脂、腸道免疫、女性荷爾蒙、癌症營養與精準營養。整合功能醫學、生活型態醫學與科學檢測，協助每個人找到真正適合自己的飲食與健康策略。
擁有「功能醫學營養」專業背景，國家營養師與丙級中餐證照，國際生活型態醫學會（IBLM）專業人員認證，完成美國功能醫學機構 (IFM) 多次培訓。
著有《逆轉胰島素阻抗—21天重啟健康代謝》，並長期受邀於醫療院所、企業、大學與專業媒體進行營養教育與健康推廣。
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一對一精準營養管理 &
健康促進講座
陪你找方向，養回身體的節奏！
透過一對一功能醫學營養諮詢、精準營養計畫引導、專業演講與企業健康促進方案，獲得一輩子受用的健康飲食模式。
01
功能醫學營養諮詢
運用功能醫學觀念，從你的飲食習慣、生活作息與檢驗數據出發，找出屬於你的代謝樣貌，設計一套你做得到、也願意長期做下去的飲食策略
02
精準健康評估
從科學數據出發，透過胰島素、發炎、氧化壓力等代謝面向，整合健康狀況、飲食與生活型態，作為個人化精準營養管理的依據
03
企業健康促進講座
「深入淺出、好記憶、做得到」的方式，引發聽眾付諸行動。依企業與員工需求客製規劃年度方案，如健康講座、實作教學、健檢報告諮詢
健康知識專欄
功能醫學
用功能醫學改善代謝失衡，遠離慢性疾病
人均壽命增長，癌症與慢性疾病比率卻大幅上升。其實疾病是生理功能失衡的結果，透過功能醫學概念，結合飲食營養與生活型態調整，協助你提升代謝功能平衡，才是決定健康的關鍵。
精準健康評估
膽固醇正常，就沒有心血管風險嗎？慢性發炎，是健檢看不見的那把火
慢性發炎不會痛、不會發燒，卻可能悶燒十幾年。hsCRP 是體內的發炎預警器——膽固醇正常，不代表沒有心血管風險。但降低指標不等於降低風險，關鍵是找出為什麼在發炎。
代謝與血糖
空腹血糖正常，就代表代謝健康嗎？從胰島素阻抗評估看見身體最早的求救訊號
空腹血糖正常，不代表代謝健康。真正的失衡往往早 5 到 10 年就藏在胰島素裡。加驗胰島素、算出 HOMA-IR，才抓得到隱性阻抗；TyG 則是省錢的替代選擇。
