為棒球界小幼苗盡心力,灌溉紮實運動營養觀念
- 謝榮瑤
- 中華民國徐生明棒球發展協會理事長
- 課程講座
- 2022-11-22
中華民國徐生明棒球發展協會
「營在起跑點」
運動營養公益講座
「營在起跑點」,不間斷走訪台灣基層偏鄉
徐生明棒球發展協會一直致力延續 徐生明總教練對棒球的熱愛與基層棒球的推廣,希望小朋友能「快樂打球」,也能「打球快樂」,並且讓小選手們從小就建立「運動營養」的觀念,才能有好的運動表現、並且保護好身體、健康長大。
很開心協會與呂美寶營養師一起合作,我們從 2017 年開始,每年舉辦多次「營在起跑點」活動,不間斷地走訪台灣基層偏鄉學校。
美寶總是很用心,讓營養課生動不無聊,除了指導平日的健康飲食觀念、運動前中後的飲食建議外,還能將原則結合到實作教學中,透過自己動手體驗,觀念就更容易記住,並且融會貫通。
每次這些少棒小球員最嗨的時刻,就是實作營養三明治環節。我們準備許多營養食材,讓他們自己製作美味營養三明治,有時也會設計自助餐夾菜的環節,看他們有沒有夾對食物跟比例。看他們品嚐自行組合的三明治滿足快樂的樣子,讓我們感到滿心的安慰與感動!
從小建立運動營養觀念,協助台灣選手成長茁壯
如同美寶說的「營養是關鍵,時間點是一切」,在對的時間點,提供身體足夠的營養,就能保護好身體健康,繼續快樂打球下去!基層棒球選手就像是樹木的幼苗,當幼苗擁有良好的照護,便能成長茁壯,成為日後台灣運動界的中流砥柱。