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慢病調理, 熟齡代謝問題, 精準營養

探索CGM連續血糖監測：智抗糖帶你吃出專屬健康

有了 CGM（連續血糖監測）這項黑科技，能即時記錄血糖變化，結合「精準飲食」的概念，幫助你找到最適合的飲食模式，避開那些讓血糖失控的「地雷食物」

功能醫學, 慢病調理

腸肺軸-照顧腸胃道，就是保護你的肺！

蔬果雜糧、發酵類與益菌類食物，餵養好體內微生物菌群，也能協助保護肺部健康，這就是「腸肺軸（Gut-Lung Axis）」的概念！

實踐生活飲食計畫, 抗老慢老, 熟齡代謝問題

麥得飲食-幫你護大腦，抗衰老，遠離失智的好飲食

台灣失智人口逐年增加，不過失智症是可以預防與延緩病程的，平常多食用有益大腦的飲食做好保養，麥得飲食就是幫你護大腦、抗衰老、遠離失智的飲食方式。

女性健康, 慢病調理, 熟齡代謝問題

驚！更年期平均胖 3 公斤！教你這三招更年期飲食，讓你不節食，就能瘦（下）！

如何在更年期瘦身成功呢？與妳分享三大飲食策略，幫妳順利克服更年期肥胖，並持續維持健康體重！

女性健康, 慢病調理, 熟齡代謝問題

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實踐生活飲食計畫, 慢病調理, 減重與運動營養, 熟齡代謝問題

「211 餐盤」不必算熱量！營養師教你輕鬆維持體態、控血糖、抗老化

211餐盤是由哈佛大學推行的健康飲食餐盤，直覺易懂、好執行、不需計算熱量的均衡飲食方式。可穩定血糖，對於維持健康體重也非常有幫助！

領取「營養早餐 DIY 食譜」

你選擇的食物，就是你的健康解方！

早餐要吃得像國王，要有足夠的營養，因此我想送給你我一早經常喝的特調綠拿鐵食譜，健康飲食的小改變，就從早餐的飲品開始！

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