實踐生活飲食計畫

大腦

麥得飲食-幫你護大腦,抗衰老,遠離失智的好飲食

台灣失智人口逐年增加,不過失智症是可以預防與延緩病程的,平常多食用有益大腦的飲食做好保養,麥得飲食就是幫你護大腦、抗衰老、遠離失智的飲食方式。
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211健康餐盤

「211 餐盤」不必算熱量!營養師教你輕鬆維持體態、控血糖、抗老化

211餐盤是由哈佛大學推行的健康飲食餐盤,直覺易懂、好執行、不需計算熱量的均衡飲食方式。可穩定血糖,對於維持健康體重也非常有幫助!
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