減重與運動營養
211健康餐盤
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「211 餐盤」不必算熱量!營養師教你輕鬆維持體態、控血糖、抗老化
211餐盤是由哈佛大學推行的健康飲食餐盤,直覺易懂、好執行、不需計算熱量的均衡飲食方式。可穩定血糖,對於維持健康體重也非常有幫助!
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