你是否因為日益漸增的體重體脂、健檢報告的紅字、以及鏡子前逐年寬廣的體態而苦惱不已？
多次用盡意志力克制美食、揮汗運動，卻始終抗拒不了美食誘惑，內心糾結的情緒不斷循環？
網路上的減重法有百百種，到底哪一種方法最適合我？我好擔心越減，身體狀況反而越差？
其實，你不缺方法
你缺的是：適合你的飲食策略，與專家教練的陪同！
想像一下
如果有一位功能醫學營養專家，可以帶你打破以上身心俱疲的惡性循環
幫你釐清健康狀況，找到問題根源，訂出符合你「身心平衡」的健康目標
依循你的生活型態，規劃「好實踐」的飲食策略與行動方案，陪你一起前行
讓你恢復身心輕盈與自在，培養出屬於你的飲食健康風格！
許多成功個案親身見證，改善飲食營養與生活型態，重新找回健康！
老師幫我分析瘦不下來的原因，讓我恍然大悟！她的作法很人性，很有耐心，不同階段給我不同建議，八週就減了 7 公斤，感受到身心明顯的輕盈感！
減重個案
原本以為減重好辛苦，飲食被大大侷限，但透過老師的引導，原來減重也能順著我的習慣一步步調整，養成適用一輩子的習慣，因此也不容易復胖了！
減重個案
專業的美寶老師總是很有耐心地陪伴我，我的糖化血色素從原本的 8.1，已經降到 6.7，也讓我的主治醫師更放心，這次我真的把健康調整得更好了！
糖尿病個案
功能醫學營養專家
呂美寶 營養師
- 食物的力量 / 芮霖健康執行長
- 哈佛健康管理 功醫營養顧問 / 門診營養師
- 中華民國徐生明棒球發展協會 營養師顧問
- 台灣基因營養功能醫學學會理事
- 台灣整合醫學推廣協會理事
阿寶師的專業經歷
擁有「功能醫學營養」專業背景，具國家營養師與丙級中餐證照，接受美國功能醫學機構 (IFM) 多次培訓，運動營養、癌症營養、正念飲食、基因諮詢認證結業。
致力將知識與食物營養做完美結合，讓理性科學轉化為身心愉悅的飲食生活態度。擅長從功能醫學角度出發，提供精準營養建議。
專精代謝慢病調理、增肌減脂與減重、癌症營養、女性健康，猶如全家人的家庭營養師。
康健雜誌 個人化精準營養學 實戰教練
經常受邀醫療院所與醫學會作專業演講
多家知名企業之健康促進課程講師
三大策略
幫你打破身心俱疲的惡性循環
找出根源
運用功能醫學與精準營養評估工具，梳理健康現況，找到問題根源
- 線上健康問卷評估
- 精準血液營養評估
- 釐清健康問題的根本原因
量身打造
定錨健康目標，規劃健康策略，建立專屬於你的飲食與生活型態方案
- 設定目標策略與具體行動方案
- 每週一次深度指導，獲得最適行動指引
- 個人化營養素 56 份、食物組合包 1 組
引導陪伴
與你一起調整步伐，一步步養成習慣，遇到困難隨即獲得支持解惑
- 八週一對一專家 Line 群組
- 專屬營養師與健管師的支持陪伴
- 遇到瓶頸也能迎刃而解，順利達標
用八週健康蛻變之旅，迎接身心輕盈的自己
這趟健康蛻變之旅，你將獲得：
線上健康問卷評估
精準血液營養評估
八週一對一專家群組
每週營養師深度指導
專屬健管師日常提醒
個人化食物組合包
個人化營養每日包
功醫諮詢報告電子檔
全方位藍芽體脂計
適合對象
想要健康減重的人
我想要健康地瘦下來，並且恢復原有的精神活力，讓身體年齡更加年輕！
想要改善三高代謝的人
醫師說不改變飲食，就要增加藥量，試過了卻沒有明顯改善，不知如何準確調整
想要專家在旁引導陪跑的人
我需要有專家在旁協助，在對的方向改善健康，強化行動力，讓我持續進步下去！
聯絡我們
地點：哈佛健康管理中心 – 富盈診所
台北市大安區基隆路二段 172-1 號 2 樓 （也可選擇視訊進行服務）
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呂美寶營養師-功醫營養專家
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食物的力量．呂美寶營養師
常見問答
如果時間與交通上不方便實體進行，線上進行效果如何？
只要安排好能與營養師「專注交流」的時間，視訊一樣可以達到很好的效果！
如果平常有疑問，我都隨時可以在 Line 群組內詢問阿寶師嗎？
這八週 56 天的時間，都可以隨時提問，阿寶師會撥空回覆，或是在每週指導的時間內討論。
如果因工作出差或是旅遊，可以臨時提供彈性的飲食建議方案嗎？
可以的，這八週內如果有生活上的變動，阿寶師都可以提供「應變方案」，讓健康依然可以持續改善，協助你的順利達標！
